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Post diYukendu

I benefici della frutta secca

Quante volte avete sentito dire che la frutta secca è un pericolo per la linea? Uno studio condotto dalla Loma...

Fitness ball: i benefici di allenarsi con la palla

Un attrezzo fitness utilizzato nelle palestre che si presta molto bene anche all’allenamento casalingo è sicuramente la fit ball, uno...

Alimentazione anticellulite: ecco i cibi irrinunciabili

L’inestetismo per eccellenza più odiato dalle donne è senza dubbio la cellulite. Liberarsene è davvero complicato ma non bisogna disperare,...

Attività fisica, le motivazioni per praticarla ogni giorno

Troppo di frequente ci iscriviamo in palestra in preda all’ansia della prova costume, perché non ci sentiamo all’altezza delle nostre...

The Mindfulness Project per raggiungere lo stato di benessere desiderato

Ti è mai capitato di mangiare più del dovuto e di sentirti in colpa? Per evitare che ti succeda, la...

Orata al Cartoccio

L’orata, è un pesce gustoso, economico e veloce da preparare, si trova quasi sempre già eviscerato e squamato, ed ha...

L’importanza dei legumi per una dieta sana ed equilibrata

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LA SCIENZA DELLA MINDFULNESS

“The Mindful Revolution”. Questa è la scritta che campeggiava sulla copertina del ‘Time’ di Febbraio. Un’altra filosofia di stampo orientale...

ECCO COME IL COACHING AUMENTA LA MOTIVAZIONE E TI SPINGE AL CAMBIAMENTO

Sempre più spesso il coaching è considerato un valore aggiunto in percorsi finalizzati al benessere delle persone; infatti, sempre più...

Risparmiare tempo: PRE-CUOCERE LA PASTA

Oggi sveliamo un piccolo trucco per chi sta seguendo il proprio piano alimentare Yukendu e vuole comunque mangiare un buon...

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